Sophrologie

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La sophro-quoi ? Derrière ce nom un peu scientifique se cache une méthode diablement efficace et ludique pour aider nos enfants à apaiser leurs tensions.

« La sophrologie permet aux enfants d’apprendre à se dépêtrer des émotions qui les traversent, à revenir au calme tout en s’amusant » explique Valérie, sophrologue. Un atelier de sophrologie avec Valérie c’est de la lecture, du papotage, du dessin, de l’éveil corporel, des exercices rigolos de respiration et mêmes des câlins magiques, à partager avec papa ou maman !

Au programme : la colère et la tristesse
• Lecture et centrage : lecture d’un livre sur le thème du jour
• Echanges participatifs : qu’est ce qui me met toujours en colère ? Comment je fais pour me calmer ?
• Relaxation dynamique : dessiner sa colère, exercice de respiration et de relaxation, jeu d’imagination, massage en duo…

 

Animé par Valérie Thiodet,
sophrologue

 

 Infos pratiques ▲

Dates & horaires :
> La colère : samedi 7 mars
> La tristesse : samedi 28 mars
de 10h30 à 11h30

Lieu : LITTLE Saint-Seurin (34, rue Ségalier)

Public : Enfants de 3 ans 6 ans, avec un accompagnant

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